Эксперт Мамина перечислила медицинские причины плохого сна
Постоянное чувство усталости и сонливости после пробуждения ото сна может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Медицинский эксперт Арина Мамина в беседе с изданием UfaTime детально объяснила, какие заболевания могут стать причиной некачественного отдыха.
Помимо очевидных факторов, таких как использование электронных устройств перед сном или употребление кофеина в вечернее время, специалист обратила особое внимание на медицинские состояния, нарушающие здоровый сон. Среди них ключевую роль играет обструктивное апноэ - состояние, при котором человек периодически перестает дышать во сне, что сопровождается храпом.
Отдельного внимания заслуживает синдром беспокойных ног, который проявляется неприятными ощущениями в нижних конечностях и непреодолимым желанием двигать ими. Это расстройство существенно влияет на качество ночного отдыха, мешая человеку полноценно выспаться.
Врач также отметила различие между кратковременной бессонницей, вызванной стрессовыми ситуациями, и хроническим нарушением сна. Последнее может быть следствием повышенной тревожности, изменений в рабочем графике или приема определенных лекарственных препаратов. Кроме того, на качество сна влияют хронические болевые синдромы и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
Обсудим?
Смотрите также:
