Источник иллюстрации / фото: echonedeli.ru С наступлением зимы важно поддерживать иммунитет, и цитрусовые могут стать отличным помощником в этом. Врач-диетолог Мария Брижан отмечает, что апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, помело и лаймы являются настоящими витаминными источниками. Они содержат витамин С, который укрепляет защитные функции организма и помогает бороться с воспалениями. Кроме того, витамин С способствует заживлению тканей и улучшает усвоение железа. Цитрусовые также

Источник иллюстрации / фото: echonedeli.ru Солнечный витамин D является важным элементом, который мы получаем от солнечных лучей. Однако в регионах с долгими зимами и коротким летом, как правило, уровень этого витамина в организме снижается. Это может привести к дефициту, который часто не распознаётся, так как...

Ситуация на фронте в районе Купянска в последние дни стала критически напряженной на фоне контрнаступления Вооруженных Сил Украины. Одно из наиболее боеспособных подразделений противника пытается прорвать наши оборонительные позиции. По сообщениям бойцов, обстановка на месте значительно ухудшилась. Неожиданно разразился «тихий» бунт среди солдат, который оказался незамеченным до последнего момента. Около 4000 военнослужащих, которые удерживали Купянск до начала нашего наступления, решили

Витамин D, известный как солнечный витамин, в основном поступает в наш организм благодаря ультрафиолетовым лучам. Однако для тех, кто живёт в регионах с длительной зимой и коротким летом, получение достаточного количества этого витамина может стать проблемой. Это может привести к дефициту, который часто остаётся...

Витамин D, известный как солнечный витамин, в основном поступает в наш организм благодаря ультрафиолетовым лучам. Однако для тех, кто живёт в регионах с длительной зимой и коротким летом, получение достаточного количества этого витамина может стать проблемой. Это может привести к дефициту, который часто остаётся...

Январь 2026 года открывает год не всплеском эмоций, а осознанным разворотом к разуму, стратегии и внутренней зрелости. Космические ритмы месяца словно подталкивают нас к обновлению целей, честному разговору с собой и переходу от импульсивных решений к взвешенным шагам. Это время, когда успех приходит не через спешку,...

Совсем немного времени остается до самой волшебной ночи года. Несмотря на все сложности и тревоги, Новый год — это всегда точка надежды, момент, когда хочется верить в лучшее, обнимать близких и наполнять дом светом. А значит, самое время готовиться к встрече 2026 года: узнать, каким он будет, чем порадовать Огненную...

26 декабря — день, насыщенный церковными и народными традициями. В православии в этот день чтят память мучеников Евстратия, Авксентия, Евгения и Ореста, прославившихся стойкостью веры. Народные поверья наделяли этот день особой мистической силой: его называли Ведьминым шабашем, когда, как считалось, на землю спускались...

26 декабря издревле считалось днём особым и наполненным таинственными событиями. В этот день народ отмечал память святого Евстратия, но одновременно верил, что на землю спускаются ведьмы, устраивая свои мистические собрания и вызывая снежные вихри. Считалось, что их цель — лишить людей сил и здоровья, заморозив...

Мы часто откладываем заботу о себе на потом, ждем понедельника или особого настроения. Но что, если ключ к энергичному дню, хорошему самочувствию и даже ясности ума лежит в простом 10-минутном ритуале? Речь не о изнурительной тренировке, а о легкой, осознанной зарядке. Вот 8 причин, которые заставят вас встать с кровати...